重量訓練

體重降到自己勉強可以接受的境界了,2010年下半年過後,我的目標開始著重於健康飲食和重量訓練,網路上的資訊一堆,自己老了又記不了這麼多,乾脆就拿網址來記住這些東西吧, 目前先區分「健身飲食」、「重量訓練」跟「補充營品」3個章節區分, 本章節是「重量訓練」beta , 等久了之後再來整理成比較有系統的文章, 目前就先鎖碎的放著, 讓自己觀看嚕.